Stress, Lebensstil und Gesundheit (Psychologie)

Karteikarten zu Stress, Gesundheit und Wohlbefinden. Was Stress ist (ein Prozess, bei dem Ereignisse als überwältigend oder bedrohlich bewertet werden), Gesundheitspsychologie, reiz- versus reaktionsbasierte Definitionen, Selyes Arbeit, primäre und sekundäre Bewertung, Eustress versus Distress, Cannons Kampf-oder-Flucht-Reaktion, das allgemeine Anpassungssyndrom (Alarmreaktion, Widerstand, Erschöpfung) sowie die HPA-Achse und Cortisol. Stressoren: chronisch versus akut, Arbeitsbelastung, Burnout und seine Dimensionen sowie die Holmes-Rahe-Skala zur sozialen Neuanpassung. Stress und Krankheit: psychophysiologische Störungen, Psychoneuroimmunologie, Lymphozyten und Immunsuppression, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck, Typ-A- und Typ-B-Persönlichkeit, Asthma und Spannungskopfschmerzen. Stressregulation: problemorientiertes versus emotionsorientiertes Coping, wahrgenommene Kontrolle, soziale Unterstützung, erlernte Hilflosigkeit, Bewegung und Biofeedback. Das Streben nach Glück: positive Psychologie, subjektives Wohlbefinden, Seligmans drei Komponenten eines glücklichen Lebens, der Zusammenhang zwischen Einkommen und Glück, hedonische Anpassung, Flow und positiver Affekt.