Stati di coscienza (Psicologia)

Carte di ripasso sulla coscienza e sul sonno. Coscienza e veglia; ritmi biologici e circadiani, il nucleo soprachiasmatico, la melatonina e la ghiandola pineale, il cronotipo, il jet lag, il lavoro a turni e il debito di sonno. Perché dormiamo: controllo circadiano e omeostatico, il talamo, l'ipotalamo e il ponte, teorie adattive ed evolutive, e il consolidamento della memoria. Le fasi del sonno: l'EEG, la frequenza e l'ampiezza delle onde cerebrali, onde beta, alfa, theta e delta, le fasi NREM da N1 a N3, i fusi del sonno e i complessi K, il sonno REM e il sonno paradossale, il rimbalzo REM, e i sogni (il contenuto manifesto e latente secondo Freud, l'inconscio collettivo di Jung, la teoria attivazione-sintesi e i sogni lucidi). Problemi e disturbi del sonno: insonnia, parasonnie, sonnambulismo, disturbo comportamentale del sonno REM, sindrome delle gambe senza riposo, terrori notturni, apnea notturna, la sindrome della morte improvvisa del lattante (SIDS), narcolessia e cataplessia. Uso e abuso di sostanze: dipendenza, tolleranza e astinenza, e le classi di sostanze depressive, stimolanti, oppioidi e allucinogene. E altri stati di coscienza: l'ipnosi e la meditazione.