Stress, mode de vie et santé (Psychologie)

Cartes de révision sur le stress, la santé et le bien-être. Ce qu'est le stress (un processus d'évaluation d'événements comme accablants ou menaçants), la psychologie de la santé, les définitions fondées sur le stimulus versus la réponse, les travaux de Selye, l'évaluation primaire et secondaire, l'eustress versus la détresse, la réaction de lutte ou de fuite de Cannon, le syndrome général d'adaptation (alarme, résistance, épuisement), ainsi que l'axe HPA et le cortisol. Les facteurs de stress : chroniques versus aigus, la tension au travail, l'épuisement professionnel et ses dimensions, et l'échelle de réajustement social de Holmes-Rahe. Stress et maladie : troubles psychophysiologiques, psychoneuro-immunologie, lymphocytes et suppression immunitaire, maladies cardiovasculaires, hypertension, personnalité de type A et de type B, asthme et céphalées de tension. La régulation du stress : le coping centré sur le problème versus centré sur l'émotion, le contrôle perçu, le soutien social, l'impuissance apprise, l'exercice physique et le biofeedback. La quête du bonheur : la psychologie positive, le bien-être subjectif, les trois composantes d'une vie heureuse selon Seligman, la relation entre revenu et bonheur, l'adaptation hédonique, le flow et l'affect positif.